24岁女孩朋友圈晒照险失明，医生警告：这个习惯很多人都有

近日，一则"24岁姑娘发个朋友圈竟几乎失去一只眼"的新闻引发广泛关注。杭州某互联网公司设计师小美（化名）在朋友圈晒出精心修图的照片后，右眼突然出现视力模糊、剧烈疼痛等症状。经医院紧急检查，确诊为急性闭角型青光眼发作，眼压高达50mmHg（正常值为10-21mmHg），险些造成永久性视力损伤。

主治医师王主任指出，导致小美险些失明的元凶，竟是年轻人普遍存在的坏习惯——长期在黑暗环境中使用电子设备。"患者在发病前连续两小时在昏暗灯光下修图发朋友圈，这种用眼方式直接诱发了青光眼急性发作。"

传统观念中，青光眼多发生于中老年群体。但近年临床数据显示，20-35岁年轻患者比例显著上升。专家解释，黑暗环境中瞳孔会自然散大，对于前房角狭窄的人群，这会导致房水排出受阻，眼压在短时间内急剧升高。加上年轻人长时间紧盯屏幕不眨眼，更易引发视疲劳，多重因素叠加成为青光眼的诱因。

急性青光眼发作前常有以下预警信号：突发性视力下降、视物模糊；眼球胀痛伴同侧头痛；看灯光时出现彩虹样光圈；恶心呕吐等全身症状。医生特别强调，这些症状容易被误认为普通视疲劳，若未及时就医，可能在24-48小时内造成不可逆的视神经损伤。

专家建议采取以下防护措施：保持环境光线充足，避免在完全黑暗中使用电子设备；遵循"20-20-20"原则，即每使用电子设备20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒；定期进行眼科检查，特别是具有青光眼家族史的高度近视人群；保持适度运动，避免一次性大量饮水。

这起病例为所有沉迷电子设备的年轻人敲响警钟。在追求社交媒体展示完美的同时，更应关注用眼健康。医生提醒，一旦出现疑似青光眼症状，应立即停止用眼并及时就医，争取在黄金救治时间内控制眼压，最大限度保护视力功能。

通过小美的经历，我们应当认识到：在数字生活方式普及的今天，培养科学用眼习惯不再是老年人的专利，更是每个年轻人必须重视的健康课题。别让一时的疏忽，成为终身的遗憾。